{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تحسين التمارين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا الخبرة، عندما يمارسون على أساس منتظم، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق أكبر مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الصيرورة، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم 군포출장안마 عمل. هذا كيف
{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر شعبي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك 광주출장안마 في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع بحث ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من